約會緊張點算好?

約會時緊張點算好
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參加約會有時候難免會感到緊張,特別是面對面見面的相睇形式。不過,這種緊張的感覺是可以通過一些方法來幫助自己舒緩,減少影響。

 

其實緊張都好正常好自然既反應,但太過緊張可能會影響左自己既表現。所以,如果您係約會既時候覺得緊張,不妨用以下既方法去幫一幫自己,唔好影響自己表現既狀態。

約會緊張減壓方法一:調整心態,放下"相睇"的壓力

尋找伴侶當然是人生中的大事,但第一次見面時,應該以輕鬆的心情去感受彼此相處的感覺,而非將其視為面試或考核。把這次見面當作一次輕鬆的聊天機會,避免給自己太大壓力。


約會緊張減壓方法二:緊張是由於對關係期望

雖然可能在出席前,您已經知道對方的一些基本資料,甚至覺得這位對象的各項條件與您非常匹配,感覺很有機會可以發展,但請不要想得太遠。越是這樣想,越容易緊張,越容易對對方和自己產生過高的期望,反而影響當下見面的反應。第一次約會只是為了初步感受雙方的相處感覺。有時因為過高的期望,會導致自己更加緊張,影響表現。試著放輕鬆,不要給自己和對方太大壓力,專注於當下的互動。

約會前的準備

上文提及到如果約會覺得緊張,在心態上需要調節的地方,下文會提及有什麼實際可預備的行動,幫助您約會時穩陣些,減低蝦碌出錯機會:

衣著預備?應該點做?

有些弟兄姊妹在約會的時候可能會穿得精緻一些,希望給對方留下好印象。這個想法本身沒有問題,但選衣服的時候,也要考慮舒適度,或者會不會穿得過於花俏。重點不在於衣著的搭配,而是會不會讓自己感覺不自然。比如,如果平時不常穿裙子的姊妹,不要突然穿上緊身短裙,或者拖地長裙。同樣,如果平時戴眼鏡的人,約會時突然戴隱形眼鏡(俗稱“con”),或者平時穿運動鞋的人突然穿上高跟鞋,都要特別注意。這些改變可能會讓自己不適應,比如穿長裙時不小心被裙子絆倒,或者穿高跟鞋走路時步伐不自然等……希望大家能理解我的意思。

 

所以,約會時在衣著上應該如何準備得更好呢?應該提前選好要穿的衣服,並且試穿一下,就像前面所說的,有些習慣可能需要適應一下。例如戴隱形眼鏡,最好先試戴看看能不能接受,因為初次戴隱形眼鏡可能會不適應。此外,結婚時想戴隱形眼鏡也是類似的情況,一時興起想戴,但臨時發現隱形眼鏡有戴法上的技巧,而且自己也不習慣,甚至買錯了度數,最後沒能戴上。這只是小小的例子。高跟鞋更不用說,如果不習慣穿高跟鞋,會覺得非常不舒服,至少要給自己幾天時間去適應,甚至考慮是否真的需要穿高跟鞋。

總之,提前選好衣服,千萬不要等到當天才決定。

預備約會地點和出門時間 減低緊張情緒

千祈唔好臨急先搵地點,特別係弟兄,雖然遲到不是女士專利,,但如果要表現出風度,建議弟兄們提前到達會比較好。

 

提前出門的好處

萬一到時候發現前往地點不順利,還有時間可以應對,而不是看著時間即將遲到,自己急急忙忙到達,甚至氣喘吁吁,這樣會讓對方懷疑您的誠意。

另一方面,提前出門並提前到達也可以幫助您放鬆心情。如果約會地點是一間餐廳,您可以提前到達,點杯水深呼吸幾下,看看菜單,當然也可以在心中默默祈禱,交托給天父。這些方法都可以幫助減少緊張感。

提早確定約會地點,並給自己充足的出門時間,避免遲到而讓自己感到更加緊張。提前到達約會地點,也可以讓自己有時間放鬆心情,例如喝杯水、深呼吸幾次。

小物件準備

除了衣著和時間安排,攜帶一些小物件也能幫助減少緊張。例如準備一包口香糖或薄荷糖,有助於保持口氣清新,也可以作為緩解緊張的小動作。隨身攜帶紙巾或小鏡子,方便自己在約會過程中檢查儀容,這些小細節可以讓自己更加自信。

約會當天的飲食

在約會當天的飲食上,建議選擇清淡且容易消化的食物,避免吃得過飽或選擇過於辛辣的食品,這樣可以減少不適感,保持良好的狀態。此外,約會前不要攝取過量咖啡因,避免增加緊張情緒。

預備約會話題

約會話題都真係幾多弟兄姊妹會問到,特別係一啲比較慢熱內儉既弟兄姊妹,同一位未熟絡既朋友見面,應該傾啲咩話題?好怕會dead air…,又好怕自己講既內容唔適合。

 

係呢一部份,其實都有一路咁寫,但發現原來都幾長篇,所以就決定開一篇新既內容,如果有興趣想睇關於約會既話題,可以按呢度:約會話題既準備,約會無話題點算。請看另一篇:出席約會話題 無話題點算

 

過去為單身基督徒配對的經驗分享

無論如何,第一次約會的重點是感受彼此相處的感覺,保持輕鬆自然的態度,有助於減少緊張,並給對方留下好的印象。準備充分、保持真誠,這樣不管結果如何,都會是一段難忘而有意義的經歷。希望大家都可以放下心中的壓力,勇敢面對每一次新的相遇,祝福大家都能找到合適的另一半!

Piano Lam

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